In 10 Tagen ist bereits Weihnachten und kurz darauf können wir uns schon wieder vom alten Jahr verabschieden. Die eigentlich besinnliche Adventszeit wird nun überschattet von den Stresskäufen für die letzten Geschenke und in überfüllten Kassenschlangen steigt eher das Stresslevel als die Achtsamkeit. Manchmal reicht jedoch eine Minute bewusstes Atmen, um wieder bei sich anzukommen! Deshalb möchte ich euch heute drei Mantren mitgeben, die ihr in solchen Momenten bewusst hören könnt. Entweder nur einmal oder, so wie es üblich ist für Mantren, mehrmals hintereinander.
Und zum Schluss noch ein Coversong „Fire and Rain“ von James Taylor, passend zum Jahresende, an dem wir die Möglichkeit haben altes gehen zu lassen und uns für neues zu öffnen.
Doch nun wünsche ich euch erstmal: Frohe und besinnliche Weihnachten!
